Råsterk ute

250 øvelser og hele 40 unike treningsprogrammer. Råsterk ute er proppfull av effektive, fleksible og inspirerende økter, og den ultimate treningsboken for deg som vil trene mer utendørs. 

Boken hjelper deg å trene effektivt alene eller sammen med andre, rett utenfor døra di og uansett årstid. Råsterk ute er full av tøffe, varierte og morsomme treningsprogrammer, som sikrer at du får trent kondisjon, styrke, spenst og smidighet.

Treningsprogrammene er fleksible, og Jørgine viser hvordan de kan tilpasses etter styrke. Du blir gjennom tekst og bilder guidet grundig gjennom hver aktivitet, og Jørgine tar deg med på trening i bakke, trapper, på benk og med partner. Programmene kan du gjøre hvor som helst, som i skogen, parken, hagen eller på lekeplassen.

Så hopp i joggeskoene, pust inn frisk luft og tren akkurat når og hvor det passer deg, og med minimalt av utstyr!

Råsterk ute er oppfølgeren til Råsterk hjemme, fjorårets suksessbok fra Jørgine Massa Vasstrand, som hjalp folk å trene godt og variert hjemme, da de trengte det aller mest.

Frakt og leveringstid
Standard leveringstid er 1-3 dager. Ved kjøp over kr 600 får du gratis levering med Bring. Les alt om frakt og levering her.